Re: ماهي وظائف فيتامين (د) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ولكي تمتص فيتامين د يجب عليك تناول فيتامين ج يعني فيتامين سي
وهو موجود بكثرة في الفلفل الرومي ثم الليمون والجوافة والبرتقال ...
ويوجد في شكل اقراص في الصيدلية
وفيتامين د يساعد في هو كذلك في امتصاص الكالسيوم
والله أعلم
|