اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سائل
نبي علاج ارتجاع المري وفتق فم المعده وارتجاع الاحماض من المعده .
وشكراً
|
و عليكم السلام و رحمه الله و بركاته
حياك الله اخي ابو يارا . و أسئل الله ان يشفيك و يعافيك و يبعد عنك كل مكروة .
بالنسبة لأرتجاع المريء أرجوا عمل النصائح التالية :
1- هضم الطعام جيداً و عدم الأكل بسرعة .
2- عدم ملأ البطن الي الاحساس بالشبع . و الافضل تناول وجبات صغيرة اكثر من ثلاث مرات يومياً في حالة الجوع .
3- الحمية قدر المستطاع من البهارات الكثيرة و الزيوت و المشروبات الغازية مع الاكل , و كذلك الحوامض و الفلفل الحار .
4- عند النوم وضع مخدتين بحيث يكون مستوي الراس و الحلق فوق مستوي الجسم . يعني بزاوية 45 درجة .
5- عدم النوم مباشرة بعد الوجبات . يعني علي الاقل تكون فترة ساعتين الي ثلاث قبل النوم من وقت اخر وجبة .
6- التقليل من القهوة و الشاي و الشوكلاتة و الحليب كامل الدسم .
7- في حال السمنة ينصح بتخفيف الوزن .
لعلاج ارتجاع المريْ ارجوا عمل التالي :
1- شرب عصير الجزر الياماني (البطاطا الحلوة ) بمقدار فنجان قهوة عربي صباحاً علي الريق .
2- شرب العرق سوس بعد كل وجبة . (في حال عدم وجود ارتفاع في ضغط الدم)
3- تناول ثلث ملعقة صغيرة كسفوف من خليط من عشبتي الشمر و بذور الشبت . ثلاث مرات يومياً . و الافضل بعد كل وجبة .
بالتوفيق ان شاء الله