الإكثار من “الملح” يؤدي إلى تسمم الحمل

تناول الطعام كل ساعتين يمنع غثيان الحمل

زغللة العين والدوخة مؤشرات على نقص السكر في الدم

حذر الدكتور عمرو حسن عضو الجمعية الأمريكية للعقم ومدرس التوليد بمستشفى القصر العيني، المرأة الحامل المصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل القلب، السكر، الضغط أو الكبد من الصوم.

وأكد حسن في حديث خاص لـ”محيط” أن جسم الحامل في الثلاثة أشهر الأولى يحتاج إلى تناول المياه والعصائر في معظم الأوقات حتى لا تصاب بغثيان وقئ، مشيراً إلى أن علاج القئ والغثيان يكمن في تناولها للطعام كل ساعتين، لأنه في حالة ملأ المعدة مرة واحدة على الأخر أو إفراغها لوقت طويل يسبب القئ والغثيان.

وأوضح أن الفترة الثانية من الحمل هى الأفضل لصوم الحامل ولكن بعد استشارة الطبيب المتابع لحالاتها، مشيراً إلى أنه في حالة شعورها بدوخة أو عرق شديد أو زغللة في العين لابد أن تكسر صيامها حتى لو قبل موعد الفطار بساعتين، لأن هذا يعني قلة السكر في الدم وبالتالي نقص السكر الذي يصل للجنين.

أما الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل، تحتاج الحامل لسعرات حرارية أكثر، لذا فالصيام خلال هذه الفترة يكون غاية في الصعوبة، وفي حالة صيامها وشعرت بعدم حركة الجنين في بطنها عليها أن تفطر سريعاً لأن هذا يعني أن نسبة السكر الواصلة للطفل قد انخفضت.

وأضاف حسن أن الصيام لفترات طويلة لا يسمح بتغطية السعرات الحرارية التي يحتاجها كلا من الأم والطفل، بالإضافة إلى شعورها بالثقل وآلام الظهر، فضلاً عن تناولها أدوية، لذا لابد أن تكسر صيامها.

ترابيزة رمضان

أوضح حسن أن تناول السكريات العالية يزيد الاحساس بالعطش والإصابة بالبدانة، كما أن تناول كميات كبيرة من السكر ثم انقطاعها لفترة طويلة من اليوم يؤدي لهبوط وصعود نسبة السكر في الدم، مما يجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل.

ونصح حسن الحامل التي تنوي الصيام بشرب السوائل من المياه والعصائر طوال الفترة ما بين الإفطار والسحور، وليس في السحور فقط لأن كل ما تناولته في السحور سينزل مع البول وبالتالي يفقد الجسم كل المياه الموجودة فيه، محذراً من تناول الشاي والنسكافيه والقهوة، لأن الكافيين يعتبر مدراً للبول.

وأكد حسن على ضرورة تناول الحامل للفاكهة الغنية بالألياف مثل البطيخ والخيار، لأنها غنية بالمياه وتحافظ على نسبة المياه الموجودة في الجسم، والابتعاد عن الملح لأنه يزيد الشعور بالعطش ويجعل الجسم منتفخاً، كما يؤدي لارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.

ودعا لتناول الإفطار بعد أذان المغرب مباشرةً، والسحور وقت الإمساك، بالإضافة إلى تناول وجبتين إضافيتين في الوقت بين الإفطار والسحور، فضلاً عن تناول الطعام الصحي من الخضراوات والفواكه والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

م\ن

• اريد ان اخبركم سراٌ
• عالم رياضيات أمريكي: الإسلام هو دين الله حقاً
• ماعلاقة الشيطان بالمرض والادويه ؟؟