الموضوع
:
ارتفـاع الكوليستـرول ( High Cholesterol )
عرض مشاركة واحدة
#
1
06 Jun 2012, 06:52 AM
أبو حفص
باحث علمي ـ بحث إشراف تنسيق مراقبة ـ الإدارة العلمية والبحوث جزاه الله خيرا
لوني المفضل
Cadetblue
رقم باحث :
4722
تاريخ التسجيل :
Jul 2011
فترة الأقامة :
4672 يوم
أخر زيارة :
27 Jan 2013 (01:04 PM)
المشاركات :
369 [
+
]
التقييم :
10
معدل التقييم :
بيانات اضافيه [
+
]
ارتفـاع الكوليستـرول ( High Cholesterol )
بسم الله الرحمن الرحيم
ماهو الكوليسترول:
هو عبارة عن مادة شمعية بيضاء طرية , عديمة الطعم والرائحة , موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم . ومنه ماهو مفيد للجسم ومنه ماهو ضار .
مستوى الكوليسترول في الدم :
يقاس مستوى الكوليسترول في الدم إما (بالمل غرام لكل ديسي لتر) أو (بالمل مول لكل لتر) , والمستوى الطبيعي هو : أن يكون أقل من5.2 مل مول لتر , أي ما يعادل 200 ملغم ديسي لتر .
أعراض ارتفاع الكوليسترول :
لايوجد أعراض لإرتفاع الكوليسترول في الدم , فقد لا يتم اكتشافه لعدة سنوات , أو يتم اكتشافه بعد الإصابه بأمراض الشرايين التاجية .
إن الزيادة الكبيرة في كمية الكوليسترول في الدم تؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين ، وهو عبارة عن ترسب الكولسترول والدهون في الشرايين التاجية للقلب ، وبالتالي تساهم في ضيقها وانسدادها ، مما يسبب أمراض القلب .
العوامل المساعدة في ارتفاع وانخفاض مستوى الكوليسترول:
إن مستوى الكولسترول في الدم لا يتأثر فقط بما نأكله ، ولكن يتأثر أيضاً بمقدرة الجسم على سرعة انتاج الكولسترول والتخلص منه . ويتأثر مستوى الكولسترول بالعوامل التالية:
1) عوامل وراثية :
الجينات هي المحدد لسرعة الجسم في انتاج الكولسترول الضار وسرعة التخلص منه ، ويوجد نوع من أنواع ارتفاع الكولسترول الوراثي يؤدي عادة إلى الإصابة بارتفاع الكولسترول مبكراً .
2) العمر والجنس :
إن مستوى الكولسترول الكلي عند النساء في مرحلة الشباب أقل من مستواه عند الرجال في نفس الفئة العمرية . أما بعد سن الخمسين فإن مستوى الكولسترول الكلي أعلى في النساء منه في الرجال من نفس العمر .
3) الغذاء :
يوجد في الطعام ما يسبب ارتفاع مستوى الكولسترول الضار مثل الدهون المشبعة ، والدهون المشبعة نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسي في الطعام الحيواني المنشأ.
4) الوزن :
تساهم البدانة في رفع مستوى الكولسترول الضار.
5) النشاط الحركي :
يخفض النشاط الحركي من مستوى الكولسترول الضار ويرفع من مستوى الكولسترول المفيد .
متى يقاس مستوى الكوليسترول في الدم ؟
يفضل أن يقاس مستوى الكولسترول ابتداءاً من عمر 20 سنة ، ويتم قياس مستوى الكولسترول الكلي في الدم كل 5 سنوات إذا كان في المستوى الطبيعي .
نصائح للحصول على مستوى كوليسترول مثالي :
أ - تناول الأغذية التي تحتوي على مستوى منخفض من الدهون المشبعة والكولسترول .
ب- الإكثار من الرياضة .
ج- الحفاظ على الوزن المثالي .
اعداد
فريق برنامج التوعية الصحية للمجتمع للوقاية من أمراض شرايين القلب التاجية الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع.
الجمعية السعودية - لطب الأسرة والمجتمع
[1]=1#0000014386
زيارات الملف الشخصي :
63
إحصائية مشاركات »
أبو حفص
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.08 يوميا
أبو حفص
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى أبو حفص
البحث عن المشاركات التي كتبها أبو حفص