ولإشغال النفس عن الوسواس طرق :

***

الطريقة الأولى :

التسبيح والتهليل والاستغفار وذكر الله عز وجل ، واستمر في ذلك حتى تزول الوساوس وإن عادت فعد للذكر مرة أخرى .

( وهذه أنجح الطرق وأفضلها على الإطلاق )

***

الطريقة الثانية :

ابحث لك عن شغل يدوي يحتاج إلى تركيز وانتباه .

***

الطريقة الثالثة :

ابدأ بحل المسائل الرياضية أو اللعب بالألعاب التي تحتاج إلى تركيز وهي كثيرة جدا وفي متناول اليد سواءا كانت في الجوال أو في الكمبيوتر أو حتى في الورقة واحرص أن تكون من المباح شرعا .

***

الطريقة الرابعة :

اقلب الموجة !

فبدلا من التفكير بهذه الوساوس اسرح بخيالك في التفكير بأمور مفرحة لك أو فكر بما يحتاج إلى تفكير وتخطيط كأشغالك المهمة سواءا العملية أو الشخصية أو كيفية زيادة رأس مالك أو كيفية قضاء وقتك .. ونحو ذلك من الأمور التي تحتاج إلى تفكير .