المشرو بات تحميك من الصداع بإذن الله

من يُصاب بالصداع فجأة خلال العمل، ينبغي أن يسارع إلى تناول مشروب. لقد أوضح أندرياس شتراوبه رئيس الجمعية الألمانية للوقاية من الصداع والصداع النصفي في مدينة ميونيخ: "قد يظهر الصداع بسبب افتقاد الجسم لبعض العناصر الغذائية الأساسية، حين ينشغل المرء في العمل وينسى تناول الطعام أو الشراب الكافي". وأضاف أنّ الألم يظهر بأشكال مختلفة مثل الشعور بنبض في الرأس قد يصل إلى حد الوخز إذا كان الألم صداعاً نصفياً، مشيراً إلى أنّ النساء أكثر إصابة بالصداع من الرجال، لأنهن أكثر عرضة للصداع النصفي.




ويوصي شتراوبه بشرب الماء أو الشاي أو العصائر من دون أن تحتوي على سكريات كثيرة. كما ينصح بتجنب تناول أكثر من ثلاثة فناجين قهوة يومياً، موضحاً أنّ تناول جرعات زائدة من الكافيين قد يسبب الصداع. وأضاف أن القهوة تسبّب جفاف الجسم أيضاً. وقال شتراوبه: "من يشعر بصداع شديد لم يعتده لمدة ساعات بعد تناوله مشروباً، ينبغي أن يفكر في الذهاب إلى طبيب".

فعلاً صحيح ..
فعندما اتوتر او يصيبني الم براسي وثقل او صداع..
مباشرة اتذكر اني لم اكل شي او اذا اكلت وذهب عني ما اجد اعرف بانه كان بسبب الاكل ونسياني له..
بمجرد تناولي للاكل يذهب عني التعب والالم..
ولكن ليس دوما.

جزاك الله خير وبارك الله فيك