الشيكولاتة والسبانخ تزيد حصوات الكلى.. والبرتقال والحلبة يذيبها

قال الدكتور أحمد يحيي عبد العزيز استشاري جراحة المسالك البولية والتناسلية ومدرس قسم المسالك البولية بكلية طب القصر العيني، أن حصوات الكلى من أكثر أمراض المسالك البولية انتشاراً في مصر، وأن نسبة إصابة الرجال بها ثلاثة أضعاف النساء، محذراً من أنه في حالة عدم الاهتمام بها وعلاجها قد تدمر الكلى.

وأشار يحيى إلى بعض الخطوات البسيطة التي في حال الإلتزام بها قدر الإمكان تحمي من الإصابة بحصوات المسالك البولية أو تكرار الإصابة بها مرة أخرى، وهى:

- الإكثار من تناول السوائل بصفة عامة، على الأقل 2 لتر يومياً من الماء سواء معدنية أو من الصنبور، أو تناول أنواع السوائل الأخرى مثل العصائر والمشروبات الساخنة.

- الحد من تناول المشروبات الغازية لأنها تقلل مثبطات الكلى التي تذيب الأملاح الزائدة وبالتالي تساهم في تكون الحصوات.

- عدم تناول القهوة وكل أنواع الكافيين مطلقاً لأنها تسبب تكون حصى الكلى.

- يفضل تناول عصائر البرتقال والليمون لأنها تحتوي على أملاح “السترات” التي تزيد مثبطات الكلى مما يساهم في إذابة حصوات المسالك البولية.

- الإقلال من تناول البروتين الحيواني، لأنه يحتوي على أملاح “حمض البوليك” التي تتجمع في الكلى، وتؤدي لزيادة تكوين أملاح “الكالسيوم” وبالتالي تكون حصوات الكلى.

- الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.

- الحد من تناول ملح الطعام، لأنه يساعد على تكوين الحصوات.

- تناول الكالسيوم بصورة معتدلة، فمنتجات الألبان جميعها تحتوي على “الكالسيوم”، والذي له دور في إذابة حصوات “الأوكسالات”، بمعني التقليل من تناول الألبان دون منعها، لأن منعها أيضاً يؤدي لتكون حصوات من نوع أخر، أي تناولها بمعدل كوب لبن متوسط يومياً.

- تناول بعض الأعشاب التي تزيد اتساع الحالب ونزول الحصوة بسهولة مثل الحلفا بر، وبذر الخلة.

- تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على أملاح “الأوكسالات” مثل الشيكولاتة والسبانخ والطماطم والمانجو والمكسرات بجميع أنواعها.

- التخلص من الوزن الزائد لأنه يزيد حصوات الجهاز البولي.

- تناول بعض الأعشاب التي تفتت حصوات الكلى الصغيرة مثل البقدونس، عصير الفجل، الحلبة، الزعتر، والكمون.

- الحرص عند إجراء جراحات إنقاص الوزن لأنها قد تزيد حصوات الكلى، حيث تؤدي لزيادة امتصاص أملاح “الأوكسالات”، التي تتراكم في الكلى وتسبب تكون الحصوات، لذا يجب المتابعة مع الطبيب للاطمئنان على مدى امتصاص الأملاح بعد إجراء الجراحة.

- تناول مدرات البول، مثل بذور البقدونس، حيث تساعد في التخلص من الحصوات الرملية الصغيرة في بدايتها وكذلك البردقوش والكرفس.

م\ن