أهم 7 نصائح للحامل أول مرة

أول مرة حمل، لابد أن يكون لها طابع خاص، ومشاعر تجعل المرأة تشعر بالخوف، ويقول الدكتور عمرو حسن استشارى ومدرس أمراض النساء والتوليد والعقم، خلال تلك الفترة تمر المرأة بالكثير من التغيرات الفسيولوجية والنفسية أيضا، وهى تصاب بتغيرات نفسية خلال تلك الفترة. وهنا يقدم عمرو مجموعة من النصائح للمرأة أول مرة حامل:

- اختبار أو تحاليل الحمل هو السبيل الوحيد للتأكد من وجود حمل فى غياب الدورة الشهرية.

- المتابعة الطبية أثناء الحمل وهى ضرورية للأم والجنين، والحرص على اختيار طبيب الذى تثقين به، وتشعرين معه بالراحة النفسية

- الامتناع عن تناول أى أدوية وخاصة المسكنات، إلا باستشارة الطبيب لأن أى عقار طبى يؤثر سلبيا على الأجنة.

- تجنب إجراء أشعة سينية، أو التعرض إليها.

- تجنب القلق والتوتر والعصبية لأنها تؤثر سلبيا على سلامة الحمل، وصحة الجنين، كما أنها تساعد على زيادة حالات الإجهاض وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

- التغذية الجيدة، ويقصد بها النوعية وليس الكمية، فهناك نظام غذائى متوازن يجب أن تلتزم به الأم الحامل.

- الرياضة أمر هام للمرأة الحامل، ولكن يجب أن يتم ممارستهال تحت إشراف طبيب والابتعاد عن الشعور بالإجهاد أو التعب.

م\ن