هل يفقد الرجل وزنه أسرع من المرأة؟

هل يفقد الرجل وزنه أسرع من المرأة؟

نعم هذا صحيح، فالرجل يفقد وزنه بسرعة أكبر من المرأة وهذا يعود لأسباب فسيولوجية:

1- لدى الرجل عضلات أكثر وهذا يساعده على حرق الدهون حتى في فترات الراحة.. لذلك سيدتي حاولي بناء عضلات جسمك ولكن بالشكل المعقول.

2- يميل جسم المرأة إلى تخزين الدهون والاحتفاظ بها بسبب المستويات الأعلى من هرمون الاستروجين الذي يحافظ على مستويات معينة من الدهون في جسم المرأة لتسهيل الحمل. مما يتوجب على المرأة بذل مجهود أكبر من الرجل.

3- يستجيب جسم الرجل للتمارين الرياضية بسرعة أكبر في حين أن جسد المرأة يمر في حالة جوع شديدة مما يجعل الجسم يكافح للاحتفاظ بالدهون وبالتالي تصبح عملية الأيض أو التمثيل الغذائي لدى المرأة بطيئة.

4- أن قدرة تحمل المرأة للتمارين غالباً أقل من الرجل لأن مدى قوة رئتيها أقل من الرجل وهذا يفسر شعور المرأة بصعوبة التمارين أكثر من الرجل عند نفس المستوى من صعوبة التمرين. وأيضاً يفسر صعوبة ممارسة المرأة للتمارين في الجو الحار والشديد الرطوبة.

على الرغم من ذلك يمكن للمرأة أن تقلل من وزنها. ومن الأفضل دائماً عدم إجراء المقارنة بينك وبين الآخرين سواء كان رجلاً أو امرأة لأن كل إنسان يفقد وزنه بشكل مختلف وتلعب الجينات و الهرمونات دوراً في سرعة فقدان الوزن.

بارك الله فيك

وللمعلوميه ,, للعمر دور كبير في فقدان الوزن السريع من عدمه

فإبن وإبنة العشرين يفقدون الوزن أسرع من ابناء الثلاثين وهكذا

(كلما تقدم العمر اصبح فقدان الوزن أصعب وابطأ)

كذلك احببت ان أحذر من خطأ فادح يقع فيه عامل الرجيم

وهو التجويع الشديد .. لان الجسد سيسعى بعد انتهائك من الرجيم الى رفع وزنك بشكل مضاعف

ولتجنب هذه المشكله يجب على عامل الرجيم أن لايجوع نفسه ويزيد عدد الوجبات في اليوم ( ولكن يجب أن تكون متنوعه وصحيه ولاتحتوي على سعرات حراريه كبيره )