نصائح لتجنب أمراض السرطان

من أمراض السرطان يمكن تجنّبها تماماً من خلال الإمتناع تماماً عن التدخين بجانب إتباع حمية غذائية صحيّة وممارسة التمارين والأنشطة البدنية والإمتناع عن تناول المشروبات الكحولية والتحصين المناعي ضد الميكروبات المسببة للسرطان مثل فيروس الورم الحليمي البشرى “hpv”، وفيروس الإلتهاب الكبدي الوبائي “b”.

وكشف التقرير الذي نشر مؤخراً بموقع “لايف ساينس” الأمريكي عن بعض النصائح والحقائق المهمة المتعلقة بمرض السرطان، “أن العديد من الناس يعتقدون خطأ أن السرطان يصيب الأشخاص الأغنياء بشكل أكثر شيوعاً، في حين أن 70% من مرضى الأورام ينتمون إلى الدول ذات الدخل القومي المنخفض والمتوسط”.

ولفت إلى أن الكشف المبكر عن السرطان والحصول على العلاج اللازم بشكل سريع يساهم في الحدّ من فرص الوفيات والحدّ من تكلفة العلاج أيضاً، ولذا يجب إنشاء برامج وطنية بالدول المختلفة للكشف الدوري عن مرض السرطان.

وسلط التقرير الضوء بشكل خاص على تدخين السجائر، مشيراً إلى أنه المسؤول نظرياً عن حدوث 22% من الوفيات الناجمة عن السرطان على مستوى العالم، ولذا يجب اتخاذ كافة الوسائل والتدابير لمحاربة التدخين ومنع الإعلانات التي تروج لتدخين السجائر.

كما أن العوامل الجينية والعوامل البيئية تعتبر أحد أهم مسببات الإصابة بالسرطان. وعلى الرغم من الأضرار الكبيرة للكسل والخمول إلا أنهما لا يرفعان فرص الإصابة بسرطان الأمعاء كما يعتقد الكثير من الناس وهي من الخرافات التي إنتشرت بشكل واسع.

م\ن