للمحادثة الفورية اضغط هنا - سكايب
 
للمحادثة الفورية اضغط هنا - واتس اب


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ : مرض الكرونا والإيمان ( روي عن ابن عباس: إِنْ كُلُّ نَفْسٍ لَمَّا عَلَيْهَا حَافِظٌ {الطارق: 4} إلا عليها حافظ من الملائكة، وإسناده صحيح كما قال ابن حجر في فتح الباري .

حديث مرفوع : ,عَنْ خَوْلَةَ بِنْتِ حَكِيمٍ السُّلَمِيَّةِ , عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهُ قَالَ : " مَنْ نَزَلَ مَنْزِلا فَقَالَ أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ لَمْ يَضُرَّهُ شَيْءٌ حَتَّى يَرْتَحِلَ مِنْ مَنْزِلِهِ ذَلِكَ " .


           :: News lfucg detention center (آخر رد :GoonDeta)       :: Last dodge diesel engine (آخر رد :GoonDeta)       :: News juvenalian satire example (آخر رد :GoonDeta)       :: Free bonus School attendance slogans (آخر رد :GoonDeta)       :: ست حقآئق معقدهـ عنكِ !!! (آخر رد :نور الشمس)       :: مآ حكم وضع النسآء العاملات مسآحيق التجميل ع وجوههن ؟؟؟ (آخر رد :نور الشمس)       :: حتى تمـر ليلة العمر بسلآم ~ (آخر رد :نور الشمس)       :: قصة السآحر والرآهب والغلام ~ (آخر رد :نور الشمس)       :: كيف تطلع الملآئكه ع سريرة العبد ؟؟؟ (آخر رد :نور الشمس)       :: هل يفتن المسلم في دينه وقت الإحتضـآر ؟؟؟ (آخر رد :نور الشمس)      

 تغيير اللغة     Change language
Google

The Noble Qur'an

الزوار من 2005 : Free Hit Counter

طب الأعشاب . علمها وطبها وفوائدها Department of Herbal Medicine. Flag and Dobaa and benefits كل ماجُرب فنفع مع خلو مسؤولية الموقع عن أى وصفة غير معتمدة من قبل المختصين فى الموقع

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05 Jun 2012, 02:34 AM
فخوره بحجابى
وسام الشرف - قروب ـ رياحين الإخاء جزاها الله خيرا
فخوره بحجابى غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم باحث : 3965
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 فترة الأقامة : 1099 يوم
 أخر زيارة : 15 Jan 2014 (10:53 PM)
 المشاركات : 1,438 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : فخوره بحجابى is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يشكو الكثير من الطلاب أيام المذاكرة والمراجعة التي تسبق الامتحانات من الكسل والميل للنوم أو التشتت والنسيان وعدم التركيز لما يستذكره وكأن مُخَّه لا يعمل بكامل كفاءته.
أمور تساعد على تنشيط الذاكرة :
سأذكر هنا باختصار الأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة) وما يعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر :
1)ممارسة الرياضة :
قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم ومن الأمثلة على ذلك:-

أ)المشي:-
على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
ب)ممارسة تمارين اعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ،
والتي تعتمد على تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر،بالإضافة إلى تمارين البطن المعروفة،وكل هذا لمدة 30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .
2)النوم:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-

أ)إيجابي
:النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم
وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.

ب)سلبي:
وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.

3)الغذاء:-
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع ) مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشرة بالذاكرة.

*وينصح أيام المذاكرة والامتحانات عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، كما يفضل أن يبتعد عن الأكل المليء بالدهون حتى لا يستغرق وقتًا طويلاً في الهضم لأن الدم يكون وقتها متجمعًا حول الأمعاء للانتهاء من عملية امتصاص الطعام، ولا يصل إلى المخ الكمية الكافية من الدم لكي يعمل بالكفاءة المطلوبة، ولهذا يشعر من تناول كمية كبيرة من الطعام - خاصة الدسم - بالكسل والوَخَم لأن مُخَّه غير مستعد للعمل؛ ولهذا لا يجب البدء في المذاكرة قبل مرور ساعة بعد تناول الطعام.
*تناول الحبوب الكاملة و الخميرة التي يمكن إذابة ملعقة منها في كوب ماء صباحًا، ومثلها في المساء، لأنها تحتوي على فيتامين B اللازم لعمل المخ .
*كما ينصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالفسفور كالأسماك والجمبري والحيوانات البحرية.
*كذلك تناول الألبان ومنتجاتها لأنها غنية بالكالسيوم اللازم لصحة الأعصاب.
*أما أثناء المذاكرة فيستطيع الطالب أن يتناول الفاكهة الطازجة والخضراوات كالخس والجزر لاحتوائها على الفيتامينات المفيدة لخلايا المخ.
*إلى جانب الاهتمام بتناول السكر الطازج كالعسل الأبيض أو الأسود لأن المخ يحتاج في عمله إلى السكريات الطازجة وليست المخزنة في الجسم، بشرط أن يبعد عن الحلويات الشرقية كالبسبوسة والكنافة وغيرها لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون.
*أما بالنسبة للمشروبات: فلا مانع من تناول فنجان أو اثنين من الشاي طيلة النهار، أما الينسون فيجب عدم تناوله مع بداية فترة المذاكرة لأنه يؤدي إلى الإحساس بالاسترخاء؛ ولهذا ينصح بتناوله فقط قبل النوم، والعكس مع الشاي أو القهوة.
أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع:
هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:

*الجمبري:
يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الذهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
*المكسرات:
مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
*الزنجبيل:
المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
*الكمون:
الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.
4)القراءة:-
تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .
نصائح هامة للمذاكرة أيام الامتحانات:
1)البعد عن القلق ،
فإذا كان الطالب مستعدًّا للامتحان فلا داعي للقلق، وإذا لم يكن مستعدًا فعليه أن يستعد.. ويبدأ في المذاكرة بهدوء".
2)بالنسبة للطلاب الذين يستمرون في الاستذكار لفترات طويلة عليهم أن يدركوا أن لمراكز الذاكرة في المخ قدرات معينة، بعدها يقل التركيز ويقل الفهم والتذكر؛ ولهذا يجب التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف للاسترخاء والخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل مثلاً، لكن لا يتحدث خلالها أو يشاهد التلفزيون حتى تستعيد مراكز المخ نشاطها، وأن يبتعد أثناء المذاكرة عن مصادر الضوضاء، وعن التفكير في شيء آخر غير المذاكرة؛ لأن هذا يقلل التركيز ويعرض ما تم استذكاره للنسيان بعد فترة قصيرة، كما لا يجب أن يذاكر وهو متعب جسميًّا أو إذا كان جائعًا.
3)تجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار.
4)و عندما نتحدث عن الطريقة المثالية للمذاكرة يهمنا أن نذكر أن وقت المذاكرة من الأفضل تقسيمه على فترتين. وهذا يختلف حسب المناهج الدراسية في مراحل التعليم المختلفة وأيضا في المرحلة الجامعية يختلف من كلية إلى أخرى.ومن ناحية أخرى إن معدل المذاكرة يزداد مع اقتراب موعد امتحانات نهاية الفصل الدراسي أو العام الدراسي.
5)وهناك نقطة هامــة يجب مراعاتها هو أن الأفضل أخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15 دقيقة بعد كل ساعتي مذاكرة، يكون الطالب فيها في وضع استرخاء ليعطي راحة لعينيه ويتجنب أسباب إرهاق العين وإجهادها.
6)ومن الأخطاء الشائعة بين الطلاب- بالنسبة للاستخدام الصحيح للإضاءة الكافية المناسبة أثناء القراءة الاعتماد فقط على ضوء أباجورة المكتب بينما الحجرة مظلمة، لأن هذا من شأنه إرهاق العين بسبب الأشعة المنعكسة عليها وننصح في هذا الشأن باستخدام ضوء الأباجورة مع إضاءة الغرفة بضوء مناسب حتى لا تنعكس الأشعة على العين وبذلك يمكن تجنب إجهاد العين.
المصدر:




 توقيع : فخوره بحجابى


رد مع اقتباس
قديم 05 Jun 2012, 06:34 PM   #2
أبو الحسن
رئيس مجلس الإدارة راجي عفو ربه ورضاه ومحبته


الصورة الرمزية أبو الحسن
أبو الحسن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 1
 تاريخ التسجيل :  Feb 2005
 أخر زيارة : اليوم (03:22 AM)
 المشاركات : 13,606 [ + ]
 التقييم :  22
 الدولهـ
Saudi Arabia
 وسائط MMS
وسائط MMS
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



بسم الله الرحمن الرحيم
أختي الفاضلة الكريمة
نسأل الله تعالى أن يجعل كل ماتقدمينه في ميزان حسناتكم
اللهم ربنا أنصر بها السنة وأنفع بها الأمة


 


رد مع اقتباس
قديم 05 Jun 2012, 11:09 PM   #3
الفاروق
مراقب عام جزاه الله تعالى خيرا


الصورة الرمزية الفاروق
الفاروق غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 1188
 تاريخ التسجيل :  May 2007
 أخر زيارة : 29 Jan 2014 (12:13 AM)
 المشاركات : 918 [ + ]
 التقييم :  14
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



اللهم وفق أبناء وبنات المسلمين في اختباراتهم

واكتب لهم الفلاح والنجاح في الدنيا والآخره

أثابكم الله أختنا الفاضلة وغفر الله لكم


 
 توقيع : الفاروق

الروضة الشريفة/http://vr.qurancomplex.gov.sa/?cat=17
المواجهة الشريفة/http://vr.qurancomplex.gov.sa/?cat=4

عن أنس رضي الله عنه أن رجلا سأل النبي صلى الله عليه وسلم عن الساعة فقال: متى الساعة؟ قال: وماذا أعددت لها؟ قال: لا شيء إلا أني أحب الله ورسوله صلى الله عليه وسلم فقال: أنت مع من أحببت

قال أنس: فما فرحنا بشيء فرحنا بقول النبي صلى الله عليه وسلم: أنت مع من أحببت
قال أنس: فأنا أحب النبي صلى الله عليه وسلم وأبا بكر وعمر وأرجو أن أكون معهم بحبي إياهم وإن لم أعمل بمثل أعمالهم
رواه البخاري



رد مع اقتباس
قديم 11 Jun 2012, 02:24 AM   #4
فخوره بحجابى
وسام الشرف - قروب ـ رياحين الإخاء جزاها الله خيرا


الصورة الرمزية فخوره بحجابى
فخوره بحجابى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 3965
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 15 Jan 2014 (10:53 PM)
 المشاركات : 1,438 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو الحسن مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم
أختي الفاضلة الكريمة
نسأل الله تعالى أن يجعل كل ماتقدمينه في ميزان حسناتكم
اللهم ربنا أنصر بها السنة وأنفع بها الأمة
آآآآآآآآمين يارب العالمين


شكر الله لكم طيب مروركم ورزقكم الجنه دون حساب ولا سابقة عذاب


 
 توقيع : فخوره بحجابى



رد مع اقتباس
قديم 11 Jun 2012, 02:28 AM   #5
فخوره بحجابى
وسام الشرف - قروب ـ رياحين الإخاء جزاها الله خيرا


الصورة الرمزية فخوره بحجابى
فخوره بحجابى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 3965
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 15 Jan 2014 (10:53 PM)
 المشاركات : 1,438 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفاروق مشاهدة المشاركة
اللهم وفق أبناء وبنات المسلمين في اختباراتهم

واكتب لهم الفلاح والنجاح في الدنيا والآخره

أثابكم الله أختنا الفاضلة وغفر الله لكم

اللهم امين يارب العالمين
شكراً لك اخى الفاروق مرورك الطيب ودعائك
رفع الله قدرك واحسن اليك


 
 توقيع : فخوره بحجابى



رد مع اقتباس
قديم 21 Jul 2012, 01:25 AM   #6
فراشة الربيع
وسام الشرف - قروب ـ رياحين الإخاء جزاها الله خيرا


الصورة الرمزية فراشة الربيع
فراشة الربيع غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 12360
 تاريخ التسجيل :  May 2012
 أخر زيارة : 06 Apr 2014 (04:20 AM)
 المشاركات : 1,645 [ + ]
 التقييم :  14
 الدولهـ
Egypt
 وسائط MMS
وسائط MMS
 SMS ~
ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب ..
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



جزاك الله خير الجزااء أختي فخوره بحجابي

موضوع يفتح النفس ع المذاكره

ربنا يكرمك ياارب ويحفظك أينما كنتِ


 
 توقيع : فراشة الربيع




رد مع اقتباس
قديم 20 Sep 2012, 12:42 AM   #7
فتاة نادرة
قروب ـ رياحين الإخاء جزاها الله خيرا


الصورة الرمزية فتاة نادرة
فتاة نادرة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 8643
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 17 Apr 2014 (08:18 PM)
 المشاركات : 680 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



جزاك الله خير
حالياً بحاجتها إستعداداً لما سيأتي بعد ثلاثة أشهر


 
 توقيع : فتاة نادرة

وذكِّر إن نفعتِ الذِكرى



رد مع اقتباس
قديم 30 Dec 2012, 09:53 PM   #8
فخوره بحجابى
وسام الشرف - قروب ـ رياحين الإخاء جزاها الله خيرا


الصورة الرمزية فخوره بحجابى
فخوره بحجابى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 3965
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 15 Jan 2014 (10:53 PM)
 المشاركات : 1,438 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراشة الربيع مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير الجزااء أختي فخوره بحجابي

موضوع يفتح النفس ع المذاكره

ربنا يكرمك ياارب ويحفظك أينما كنتِ

آآآآمين يارب العالمين
ربنا يفتحها عليكم فتوح العارفين يارب العالمين




 
 توقيع : فخوره بحجابى



رد مع اقتباس
قديم 30 Dec 2012, 10:01 PM   #9
فخوره بحجابى
وسام الشرف - قروب ـ رياحين الإخاء جزاها الله خيرا


الصورة الرمزية فخوره بحجابى
فخوره بحجابى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 3965
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 15 Jan 2014 (10:53 PM)
 المشاركات : 1,438 [ + ]
 التقييم :  10
 مزاجي
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة نادرة مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير
حالياً بحاجتها إستعداداً لما سيأتي بعد ثلاثة أشهر

بالتوفيق والنجاح باذن الله

ربنا يفتحها عليكى فتوح العارفين وكل تلميزالمسلمين
بارب امين



 
 توقيع : فخوره بحجابى



رد مع اقتباس
قديم 31 Dec 2012, 01:27 PM   #10
حكيم الزم
باحث برونزي


الصورة الرمزية حكيم الزم
حكيم الزم غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم باحث : 13476
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 19 Jan 2014 (07:24 PM)
 المشاركات : 31 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نصائح للطلاب في فترة الامتحانات



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةاشياء مجربه بإذن الله تعالى لتركيز وعدم النسيان وطرد الوسواس
قراءة من اوائل كل سورة من القرآن عشرة أيات على قدر ما تستطيع والله سوف يذهب الوسواس
انصحكم بكثرة الإستغفار .
عصير الجزر كوبان عند النوم وكوبان بعد صلاة الفجر لمدة خمسة أيام لها مفعول في التركيز
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يعذر بترك الجماعة في أوقات الامتحانات؟ نبراس الكلمة منهج السلف الصالح . The Salafi Curriculum 3 23 Jun 2009 08:44 AM
عنوان الفتوى : يشتكي من السحر من فترة طويلة ثم وجد مخنوقا ???? أبو سفيان السحر وخطره على المجتمعات قديما وحديثا . الإدارة العلمية والبحوث Research studies and the risk 4 26 Oct 2008 08:21 PM
حكم شرب القهوة بالزعفران للمرأة في فترة الحداد نبراس الكلمة منهج السلف الصالح . The Salafi Curriculum 2 20 Sep 2008 03:47 AM
فترة حمل وولادة عيسى – عليه السلام- أبو سفيان الرسل والأنبياء في القرآن والسنة ـ دراسات وأبحاث . الإدارة العلمية والبحوث The prophets and apostle 3 04 Apr 2008 03:07 PM

 
مايُكتب على صفحات المركز يُعبّر عن رأى الكاتب والمسؤولية تقع على عاتقه


علوم الجان - الجن - عالم الملائكة - ابحاث عالم الجن وخفاياه -غرائب الجن والإنس والمخلوقات - فيديو جن - صور جن - أخبار جن - منازل الجن - بيوت الجن- English Forum
السحر و الكهانة والعرافة - English Magic Forum - الحسد والعين والغبطة - علم الرقى والتمائم - الاستشارات العلاجية - تفسير الرؤى والاحلام - الطب البديل والأعشاب - علم الحجامة

الساعة الآن 07:15 AM.


جميع الحقوق محفوظة لمركز دراسات وأبحاث علوم الجان العالمي

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0